浮気をすると饒舌になる

カレに浮気の香がぷーん

普段は自分から会話を振るなんて事は皆無だし

私の振った話だって無視だし頷きだってしない人が

帰ってくるなり上機嫌で会話を求めてくる

が目が泳いでいる

視線を合わせようとするとパッと逸らすあたり疑わしい事この上ない

更に

振ってくるネタが無理やりで胡散臭い

私　：浮・・・気（うわ・・・綺麗）

とわざとらしく言葉を切れ切れに言ってみた

カレ動揺

そして無言になったｗ

例に漏れずと言うか

バカ正直と言うか

通常が超無口なだけにバレバーレ

はい

どんまい

そんな事よりね

３年抜けんくなってた指輪が抜けたのよ

少しずつ痩せて

あとちょい　もうちょい・・・てな感じだったけどようやく抜けた

カレから貰ったペアリング

内側に彫られた　Ｉ　LOVE　YOU　が空しい

ペアリングと言ってもつけてたのは私だけだし

そこら辺から言っても私よがりな感じだわね

嫌だわぁ

依存体質が染み付いてる自分がそこに・・・

深く刻まれた指輪の後が消える頃には依存じゃなく共存

いや

独り立ち出来る自分になってるように

気合入れて頑張るぞい！( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

棚上げ

たまたま

ポイッと放ったもんがカレの大事な部分にヒット

お前　最低だな

もう向こう行って寝ろや　うぜぇ

と言われた

故意では無いし悪い事したなぁとも思った

けど

あんたは機嫌が悪いと平気で私の腰蹴るよね

あれは最低じゃないの？

しかも故意だし

無自覚なんだろうけど自分のしてる事を棚上げしちゃなんねーよ

それはそれ　これはこれで

謝らなきゃならんのは頭では分かってたけど

心が謝るのを拒否

無碍な扱いは愛の無さを象徴する

会話だって

こっちが努力して増やそうとしてるのに相槌すら面倒だと無視だし

ひとりだけ頑張ってるのが空しくなって会話をする努力をやめると

会話は一切無くなり場は静まり返る

シーン

その雰囲気も気に入らない様子のカレ

私だけが独り言をブツブツ言っとけって事ですか？

どんだけ空しくなれと？

都合のいい女と言うか

感情のない何をしてもいい女だと思ってやがるのかもしれない

うわー

私うぜぇ( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

きめぇ( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

えー

無理無理

そういうの絶対嫌だわ無いわ

別れても大丈夫的な後ろ盾

これが最大の防御かも

ぴっちり

隠すより

ラインを出して

緊張を



体系カバーは甘え
更なる肉を蓄えたるみを呼ぶ
腹がぽっこりでもいいじゃない
出せばおのずと人目が気になり
無意識に腹をへこませてる自分がいる筈
その積み重ねは
いずれ見えないコルセットとなり
くびれになるさ

とか言い聞かせ

醜い腹を出して歩いてますが何か？(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

代謝うｐしたのは嬉しいが

クーラーが

意味を成さない

汗出過ぎ( ´；ﾟ;ё;ﾟ)･;'.､･;'.､ｺﾞﾌｯ!!

エクササイズなんかやった日にゃー

何だこの熱気はΣ(・ω・ノ)ノ

サウナか？

ぐらいの勢いになる

筋肉って凄い(・´д)(д｀・)ﾈｰ

寝れば寝るほど

この時期は

特に痩せるぞ

汗だくで（・｀ω´・）

家事を楽な仕事だと思ってるくせに

家事なんて簡単な作業ばかりで疲れる要素ない

とか

たいした労働力には値しない

とか

誰でも出来る楽な仕事

だと思っているカレなのに

なんで昼ごはんのカレー温める作業程度が出来ないの？

作って食えって訳じゃないのにね

家事はお前の仕事

と常日頃言うけどさ

たかだかカレーを温めて食う程度の事って家事なの？

まぁ

玄関あがって脱いだ靴をそろえるのも家事とか言うぐらいだし

何もかもが家事に入ってる感覚なのかしらね？

こんなんだったら

絶対に外に働きに出てるほうが楽よね

てーか

買い物ひとつろくに出来ない人だから

奇跡的にお手伝いしてもらったとしても仕事が増えるって図式になるんだろうな・・・

だいたいさ

どんな仕事だって楽も苦もあるのに

出来もしない家事を語るなっつーの

だから女性蔑視的な発言を平気ですんねやろなぁ

私

あの人のどこに惚れたのかほんと不思議になってきた

侮れぬストレッチ

回数を

こなせば立派な

運動に


程よい筋トレにもなるし

ちゃんと意識して伸ばせば適度に良い疲労感と

着実な柔軟性が得られる

小さな事からコツコツと

うん

積み重ね精神は大事だ(・´д)(д｀・)ﾈｰ

継続は力なり

まるで餅

脂肪が溶けて

ぽーにょぽにょ

揉んだり
引っ張ったり
ストレッチしたり
続けてさえ居れば
いずれ結果につながってくれるもんなんだねぃ

元々やらかい肉質だったけど

更にやわやわになって

マシュマロみたいだぜぃ(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

痩せやすい状態維持の為に

今日も揉むぜぇ揉むぜぇ

超揉むぜぇ( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

コアリズム ＜ タオルストレッチ

地味だけど

確かな効果

タオル様

負荷少ないし地味で楽ちんなのに

何気にコア筋に好刺激

運動量では叶わないだろうけど

筋肉をじっくり刺激するって面ではタオルストレッチのほうが体感大

姿勢も良くなるし柔軟性もあがるし相乗効果素晴らしす(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

食スタイル

三食を

食べると身体

重いです('A`)

特に空腹感がある訳でもないのに
食べなきゃ如何もんなんかねぇ？
一説では
空腹になってから狩りをして獲物を捕らえ食う
これが自然な事だったし
DNAにもその記憶が残っているから
無理に均整をとって三食摂らなくてもいい
むしろ
空腹でもないのに食べるって行為が肥満を招く結果になる
つまりは
三食食べるって習慣が偽の食欲を誘致するって事かしらね

某番組で報道したケースをあげてみよう
２００キロを超える人が実践したダイエットで
本当にお腹が空いたかどうかを
何度も自分に問いかけ
いや
そんなに空いてないかも？
いや
今はお腹が空いている
と本当の空腹感を感じるようにしていって
お腹が空いた時にちょっと食べる
１日に3食って枠に囚われず
小分けに身体の欲するエネルギーを補う
を繰り返していった結果
半分以下の体重に減らす事が出来たのだそうな

要は

脳が出す偽の食欲　と　身体が欲する本物の食欲を見極める

食べる習慣を見つめ直して
本当に必要な時だけ
必要な量を食べる

食べ物が溢れている日常で
野生？の自分を呼び起こすのは至難の業
でも
これが実践出来て
DNAが呼び覚まされ
本来の食事のタイミングと量を習慣に出来たら
これ最強

真面目にダイエットに取り組むようになってから思うのは

食生活も習慣で

慣れてしまえば美味しそうな物を見ても

それほど欲しなくなると言う事

やっぱ

身体が求めてないのに無理に食べる習慣を押し付けるのって

いくないような気がするのよねぇ

私に限ってなのかもしれないけど

活動的でいられないからダメ(・´ω`・)

だから最近は

朝と夜を豆乳ジュースで調整

これだと三食と言っても実質は朝夜が水分なのでまぁ

ちょいお腹がたぷんたぷんになるけどボチボチ楽

豆乳の満腹効果で腹持ちがいいので

昼のドカ食いもなすぃ

いーね*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

何の話でしたっけ？

私　：次の休みいつだったっけ？

カレ　：・・・

５分待っても返事がないので会話終了

で

３０分ぐらい経過してから

カレ　：土曜

私　：はい？

カレ　：次の休み聞かれたから言ったんだけど

私　：あぁ・・・

問うてから返答までかれこれ３０分

その３０分の間は何なの？

一応返答が返ってきただけマシてなもんだけど

問うてた内容すら忘れちゃう間ではないかね？

え？

もしかしてヴォケ防止？Σ(・ω・ノ)ノ

モチベーションを下げる人

無駄なおやつを我慢し

食生活の改善をしつつ量的な制限もし

毎日３時間のエクササイズに励み汗を流す

レッグマジックも朝昼晩乗りますよ

エクササイズとは別にクランチ運動も朝昼晩頑張ります

暇を見つけてはストレッチも施す

努力の成果ありで日々着々と身体改造が進む中

必死で保ってるモチベを下げやがる人がひとり

当然の事ながらそれはカレ

おやつを持ち帰り食べーや

日付も変わろうとしてるこの時間に？

はぁ？( ﾟДﾟ)？

邪魔してるとしか思えない

足が痛くても　しんどくてもやらなきゃ痩せない

と私を炊き付けたのはあんた

その通り

私は頑張りすぎて膝を痛めたけどフォローしながら必死に継続してる

もうやめたら？

軽く言ってくれちゃうけど

本気でやり遂げるって決めて宣言して頑張ってる訳で

あんたの気まぐれでやったりやめたりなんて次元じゃないのさ

何てーか

ほんと気分であーだこーだ言う事バラバラで翻弄するのやめてほしい

私はあんたのストレス解消アイテムじゃーないのよ( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

頑張ってる時にいい加減なチャチャ入れてくる奴が一番うざい

カレだけど

今は気分的に敵(o｀ェ´o)

銀シャリ

寿司職人の見習いさんを密着取材していた番組を見ていた時の事

酢飯を作っている行程が映し出されたので銀シャリだねぇ

と私が一言言ったら

カレは

はぁ？

銀シャリは白いご飯の事を言うんだけど？

酢飯は酢飯だけど？

と言われる

wikiを見たら白いご飯と酢飯と明記してあるし

そもそも

由来が寿司用語からきてるって話をどっかで見聞きした記憶がある

ググれ！

と心の中で思ったものの

してやったりな訳？みたいな顔されるのもうざいのでやめた

常に

ググれカス

とか言うんだから自分も調べたら済む話じゃないの？(ﾟρﾟ*) ﾎﾞｰ

尾骶骨？

ふと

床を見ると血

え？

ナニコレ？

蚊にでも刺されて掻き毟ったのかとキョロキョロ

しかし原因見当たらず

私の血じゃない？

いやでもさっきまでこんなのついてなかったし・・・

やっぱ私だろう

んー

何だろう？

うーむ　うーむ　

考えながら体勢を変えようとした時

尻に違和感

ゴリッ

痛てぇ... Σ(ﾟωﾟ)

いえいえ

尻が痛いからって痔とかではないんですよ

あぁナルホド

どうやら尾骶骨が皮膚を破って？出血の模様です

骨が皮膚をつき破るとか・・・

私って

尾骶骨が長いのかしら・・・(；ωq｀)

蚤？

帰宅したカレが開口一番に

カレ：　なぁ家に蚤おらん？

私：　　は？蚤？おらんやろ？

カレ：　会社行った時に気づいたんやけど

　　　　手の甲に蚤が張り付いとってめっちゃ痒いねん（ボリボリボリ）

私：　　それほんまに蚤なん？

カレ：　間違いなく蚤やし！俺が蚤を見違えるとかありえへんし

自信満々で蚤だと言うカレ

でも

ダニにしても蚊にしても真っ先に刺されるのはいつも私なのよねぇ

カレだけが刺されて私が平気で居られる筈が無い

まぁ何しかアレだわよ

身体を清める努力をしないと害虫も寄ってくるって法則じゃないの？

夏場ぐらいは毎日頭を洗いましょうよ

身体も拭くぐらいはしましょうよ

いや

マジシラミとか沸いたらどうしようかとハラハラです(・´ω`・)

ブルックス

７日（回）分をサンプルプレゼントしてくれるキャンペーンをやってたので応募

袋を開けるとふんわり漂う芳香が堪らん

で早速

純水を沸かしティーカップではなく磁化杯へティーバックをポンッ

お湯を波々と注ぎ数分待った後に賞味

うん

旨い！

お湯が役５００ml.なので薄い仕上がりかな？と思ったけど

磁化杯の効果で茶葉の旨みがダイレクトに抽出された感じで丁度良い濃さ

芳香も邪魔になる程強くはなく

えぐみとしぶみが程よく上品な日本茶に近い印象を受ける

私はチャイが好きなんだけど

この茶葉だったら茶葉の風味が活きた美味しいのが出来そう

１００杯分が１０００円でお試し購入が出来るみたいだし

買っちゃおう(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

カッ

カレがメイド萌えーΣ(・ω・ノ)ノ

耳ﾓｴーΣ(・ω・ノ)ノ

ニヤニヤしながらメイド刑事見とーるΣ(・ω・ノ)ノ

きっ

きめぇ(´･ω･):;*.':;ﾌﾞｯ

酷務

カレは

お客様は神様です♪でお馴染み全国チェーンのドラッグストア勤め

売り場に出てるのではなく内勤でシステム管理をしているのだけど

これが酷い勤務体制で鬼

朝９時から翌日の夜中とか平気でさせられる（これで２７時間ぐらいか）

今までで４９時間ぐらいの拘束もあったかなぁ・・・

しかもこんな激務させてやがるくせに残業代ついてないし... Σ(ﾟωﾟ)

有給なんてあっても休めないから幻の産物

まさに寝る時間も食う時間も無い訳で相当なフラストレーションを溜め込んだ結果

家で爆発

てーかね

このご時世だから仕事に就けてるって事が幸せなんだと思うよ

でも限度ってもんがある

そういう勤務体制を強いるのがもう社員を人間とは思ってないよね

だって

遊んでお給料貰ってる人が実際に存在してるんだもの

同じ部署内でも仕事に格差があるんだもの

部下に仕事を押し付けて楽してる上司がいるんだもの

公私混同でワンマンな会長が居てもいいよ

でも

会社の実情をしっかりと見つめる確かな『目』をちゃんと持ってよ

なんてーのかな

楽してる人間とそのツケをかぶせられる人間てのがいて

何か

そういうのって理不尽だなって思う

努力して会社に貢献しても報われないって悲しすぎる

仕事を始めた頃のカレはあんなにキラキラ輝いて

仕事が面白いと言っていたのに今は辞めたい発言ばかり

仕事の醍醐味はやりがいと充実感

そして結果

飴と鞭じゃないけど何らかの見返りは無いとやりがいは感じないもんじゃないかな

餌も与えず鞭打って死ぬまで走らせ息絶えたら次の馬に乗り換える

みたいな非道さを感じる

ドラッグ業界は安泰とか言われてたけど登録販売者の導入で必死

売り場の人間はバカだから登録販売者の試験に受からない

内勤の人間に取らせよう

とか平気で言ってる経営陣がもう笑える

だって

資格取ったらますます激務になる訳でお利口な人だったら取らないよね

働く側に立って物事を想像する見つめる考える

そういう謙虚さを持ち合わせた柔軟な会社に成長してくれると

死んだ魚みたいな目をした社員が新鮮な魚に生まれ変わるかも(・´д)(д｀・)ﾈｰ

ペトペトさん

カレの汚れ具合が半端ない

かれこれ１年近くは身体を洗ってない上に

汚れた身体を拭くとかそういう事も面倒でしない

ぶっちゃけ臭いので

着替えの際に蒸しタオルで無理やり擦ってやる事があるんだけど

驚く事にひと擦りでボロボロボロボロッ

と垢が皮膚の上に大量に出現する... Σ(ﾟωﾟ)

お湯を張った桶で流しても流してもどんどん出てくる凄まじい垢の応酬

そら臭くもなるわ・・・

でも本人は我関せずで特に気に成らない様子で

どんだけ汗をかいて帰ってきてもただ汗を拭いて着替えるだけ

汗でベトベトになった頭だって洗わないし顔だって滅多に洗わない

常に顔が黒くてギトギトベタベタ

皮膚全体が濃厚な皮脂によりコーティングされていて

台所の積年版しつこい油汚れをうっかり触っちゃって石鹸で洗ったけど

何だかイマイチ落ちてないような？

みたいな感触で気持ち悪い

そんな状態の人と一緒の布団で寝起きは結構ヘビー

寝返りで触れ合う肘や足が不快・・・orz

思わず条件反射的に飛び退いてしまうのでカレとしては腹が立ち

結果ご機嫌を損なってしまう訳だけど

いや～・・・無理なもんは無理よ(；ωq｀)

しかも布団カバーとかすぐ汚れるし臭くなるし・・・

当然ながら

布団カバーとか枕カバーとか気に成るから毎日ガンガン洗うんだけど

新しいシーツを敷く時に何で毎日変える必要があるの？みたいな反応

いやいや・・・

お前さんどの口がそれを抜かすの？

てーか

そんな状態で夜の営みを求めてきやがるけど

子宮けい癌とかの原因であるヒトパピローマウイルス繁殖しまくりじゃねーの？

陰部からだけじゃなく口からも感染する訳で

相手を思ってたら普段から気を付けて清潔を保つ努力はするよね

自分には居ない　持って無い

その揺るぎ無い自信と根拠はどこに？

私なんて死んだらいいとでも思ってんのか？( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

優しさ

言葉の端々

ふとした動作

自分の都合で擦り寄ってきて性欲処理をしようとする身勝手さ

自分が喋りたい時は相手をしろ

でもそれ以外は喋るな寄るな触るな

この人には何を言っても無駄だと諦めた私も悪い

でも

口に出さなくても感情は有る訳で・・・傷ついたりもする訳で

鬱憤だか何だか分からんもやもやしたもんが鬱積中(ﾟρﾟ*) ﾎﾞｰ

返事ぐらいしましょうよ

私：　ご飯食べる？

カレ：・・・

うんとかすんとか

せめて頷きぐらいはくれんかね？

阿吽の呼吸なんて私らの間には存在せんのだから

意思表示してくれん事にはどうもならん

仕事で疲れてるのは承知してるけども

コクンと頭を傾げるぐらいはしてくれてもなぁと内心思ってしまう

元々の会話が少ないのに

更には意思表示すらしてくれなくなったら

ただ同じ空間で生きてるってだけで一緒に居る意味なんてない

そう思えて溜息がひとつ

出会った頃の

次から次へと言葉が溢れ夢を語りあっていたあの日

もう戻らないのかな

たれパンダの次は

メタボ豚

命名『めたぶぅ』

いかがです？

ゴキペリョン2009

今年のゴキペリョン様は一味違う

逃げ足が半端なく速い

武器（台所用洗剤）を片手に虎視眈々と待ち伏せをし

逃げ道を塞ぎ追い詰めても逃げられる(・´ω`・)

で

ようやく台所用洗剤の海に沈めたとしても多少動きが鈍る程度で

チーン♪

とは逝かない

何？

台所洗剤に対する抗体でも出来たの？(・´ω`・)

クローヴが切れてるから仕入れるまでは自力で処理せねばならん

さて

新しい武器を考えねば・・・(；ωq｀)

生食（センシク）

つい最近

チョン・ダヨンさんのファンになった事が発端となり

遅ればせながら韓国の文化に興味を持つようになった私

生食と言えば

日本に入ってきた時は爆発的な流行を見せたが私は全然興味が無かった

と言うのも

イメージ的に青汁みたいな味だろうと思いこんでしまったのよね

だから試してみようとも思わなかったんだけど

不思議なもんで一旦興味を覚えてしまえば先入観など何のその

何の躊躇も無く飲んでみようと思ってしまったｗ

味見程度の生食粉末をサンプルでプレゼントしてくれるお店があったので注文してみた

ぬかや澱粉などの混ざり物が無いから粉の質が違うのと

使われている素材の多さが素晴らしく味そのものも美味しい

ダイエット食品なんかで添加されてる合成栄養素とは違って

自然のまんまの栄養素がダイレクトに摂れるのも嬉しいところ

ダイエット目的だけでなく

普段摂ろうと思っても摂れない栄養素を補うのにいいよねぇ

多分私って

こんな風に先入観で食わず嫌いしてる食品とかって結構あるんだろうなぁ

ちょっと思考を変えてみよう

わかめ

カロリーを控え　満腹感は大きく

って事で

通常食を摂る際は乾燥わかめを戻しポン酢をかけてもっさもっさ食べる

これめっちゃえぇーんちゃう？

と調子こいてた私だったがふとある事に気づいた

私

水溶性　不溶性　問わず

食物繊維を摂り過ぎると必ずと言って言い程　『便秘』に至る

従って

返って太るって図か？;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

Decor（デコル)

ノンオイルスーパードレッシングでお馴染み理研（リケン）さんの

Decor（デコル)がさらにおいしくなってリニューアル！

ぶっちゃけ

この商品知らなかった・・・(・´ω`・)

で

良く良く見てみたら販売エリアが関東地区・・・

なんで？(；ωq｀)

特に三種のチーズソースとか15グラムで13キロカロリーとか

めっさダイエットに役だってくれそうだし旨そうだし油使ってないし

超優秀品

チーズなんて何気にカロリー高いから我慢してる人多いと思うのよねぇ

今後全国でも売り出してくれるのかしら？

ダメなら取り寄せとか出来るといいんだけどなぁ

取り敢えず

モラタメさんから応募なの(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!

豆乳ジュース旨ひー

豆乳は美容にも健康にも良い食品

でも吸収率が悪いのが難点

そこで

たんぱく質分解酵素を含むパインジュース（１００％果汁）等と割って飲むと

吸収率が高い大豆ペプチドの形態になり

有効成分をダイレクトに身体に取り込む事が出来る

牛乳にクエン酸を入れた時と同様にトロリ

軽くヨーグルトっぽい食感と味になる

ダイエットの為に始めたけど

何気に美味しいので飲みたくてしょうがなかったり(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

食欲が無い時や胃が重たい時

お腹が空いて無い時や前日に食べ過ぎた時などの朝起き抜けにゴクリ

エクササイズの後に筋肉修復とグリコーゲン減少を補助する為にゴクリ

ゴールデンコンビはパインなんだろうけど

私個人としてはグレープフルーツが一番美味しい

適度な苦味が爽やかでヨーグルト感があがる

まだ野菜系のジュースは試してないけどチャレンジしてみようかしら

金のつぶ®あらっ便利！国産中粒

昨日

モラタメさんで当選した「金のつぶ®あらっ便利！国産中粒」 が届いた

冷蔵便で発送の筈だったけど外箱も中身もひんやり感は無く

おや？

万が一、常温で届いた場合は受け取りを拒否して返品との事だったけど

箱の所々が濡れていたので温度差による結露があったって事は

一応冷蔵で届いてるって事よね？

何気に箱から漂う納豆臭が結構凄かったけど腐ってる風ではない

↑いや元々腐ってるんだけどね( ´；ﾟ;ё;ﾟ)･;'.､･;'.､ｺﾞﾌｯ!!

んー

判断付かずだったので受け取る事に決定（・｀ω´・）ｂ

不思議な事に

箱を開けてみると外箱から漂ってたような納豆臭はしないΣ(・ω・ノ)ノ

箱が臭かったのか？( ´；ﾟ;ё;ﾟ)･;'.､･;'.､ｺﾞﾌｯ!!

冷蔵庫が納豆臭で充満するのは勘弁なので助かったｗ

さて

お昼ご飯に早速頂いてみた

中粒とあるけど大粒と言ってもいいぐらいの大きさで食べ応え◎

今まで食べてきた大粒の納豆は

発酵状態の関係からかネバネバが少なかったり

豆の蒸し具合なのか食感が豆々してて納豆とは微妙に違ってたりで

美味しいとは思えなかったけど「金のつぶ®あらっ便利！国産中粒」 は有り！

混ぜると力強いネバネバがあるし粒のかたさも抜群

ただし

容器の形状により少々脆さがあるのかタレの部分がベリッと割けてしまった事と

ゼリー状になったタレが容器にひっついていてきれいに取れなかった事

それがちぃと残念だったかなぁ

（まだ全てを消費した訳ではないのでたまたまかも）

なんしか豆の状態が好みだったのでリピします*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

え？何？

昨日ようやく梅雨が明け本日は夏らしいピーカン晴れ到来

梅雨が明けた途端に蝉が鳴きだすって不思議(´ェ｀*)ネー

で心地良い風もあるので家中の窓を開け放ち風の通り道を作った

ん～涼しい*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

こりゃ快適だ

と思ったところでぷーん・・・

ん？

何やら臭い

ゴミとかの臭いじゃなくてうん○の臭いが何処からともなく漂ってくる

臭いの元は家じゃーない

外から流れる風によって臭いが運ばれている様子

誰ですか？

野糞してるのは( ﾟДﾟ)ｵﾝ㌦ｧ!!

黒い子

なっかなか黒子って誕生しないわねぇ

根気強く見守っているけれど兆し無し(；ωq｀)

黒くて太い毛がビヨーンて生える事はあっても全体が黒く染まる事はない

超レアで全毛ピンク色とか派生したらおもろいのに(・´д)(д｀・)ﾈｰ

筋トレ

コネタマ参加中: 通勤・通学電車の中では何して過ごす？

電車に乗ってる時は筋トレタイム

基本的に座る事はしない

手すりを片腕で持ち

もう片方の腕を二の腕に重ね負荷を掛ける

二の腕プッシュでぷるぷる克服(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!

混んでる時は手すりやドアなどに頼らず膝を緩めにして

揺れに身体を対応させて踏ん張る

腹筋全般に尻に太腿に腹筋に結局は全身的な筋トレ

停車時にはつま先立ちしてダイヤモンドを刺激

たまにガツーンとトレーニングするよりも

日々のちょこちょこ積み重ねた習慣のほうが効果大な気がする(´ェ｀*)ネー

妄想

コネタマ参加中: 夏の冷蔵庫に、常備したいものといえば何？

スイカ　と　キュウリ　と　トマト　と　キャベツ

そんだけあれば上等

夏を生き抜ける ほぼ水な食べ物じゃないと受け付けないぞよ・・・

汗かきだから身体の水分を常に補ってないと干からびちゃう(・´д)(д｀・)ﾈｰ